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▲英國調查，旅遊有助自我成長（示意圖／記者賴文萱攝）

文／麗塔

實際調查旅客的狀態，什麼時候開始轉成「度假模式」？根據哈芬登郵報，22%的人覺得當他們抵達下榻地時才開始，而有14%的人覺得第二天才真正開始。大約有46%的人覺得旅程的第一天永遠是最難忘的。到底要怎麼樣從工作模式轉到度假模式？其實是需要技巧的，從旅行開始之前就可以慢慢地調整。以下是整理的一些技巧：

一、第一步

1.保持彈性

有1/3的人擔心旅行第一天就出亂子，像是很多人都害怕行李會弄丟。在旅行的過程中，你必須要慢慢養成一個能力，那就是「保持彈性」，不同的狀況都可以做因應。

2.吃點心

吃點甜的會刺激分泌出讓人舒服的激素，讓人心情變好。

3.排隊

沒有人喜歡排隊，但是排隊卻是旅行的一部份，像是安檢的時候。有一個小技巧是，因為大部分的人都是又撇子，也因此會往右邊去排隊，這個時候你可以有意識地往反方向，因為那邊通常人比較少。

4.好好享受旅行

在旅行的時候，切忌趕來趕去、到處亂衝。放慢腳步、慢慢地走，特別是妳從機場離開到市區的這段時間。如果你的住宿地點主人在現場的話，請開口向他們詢問旅遊建議，這是聰明的做法。

二、科技產品使用訣竅

1.向家人報平安

當你從長程飛機抵達目的地時，人很容易失去耐性，特別是等行李的時候。這個時間點可以用來跟家人報平安。

2.先下載app

這個年代旅遊比過去來的都方便，因為App可以讓你的旅遊更加簡單，不管是景點app、語言app、匯率轉換app等等。當你抵達住宿處時，你可以先利用無線網路都下載好，並先定位旅館的位置。

3.邊聽歌邊卸行李

有1/10覺得抵達住宿處後，將音樂開到最大聲，把行李快速打開，不要管是不是很亂，輕快的音樂和被行李包圍讓你可以很快地進入假期模式。

4.把手機關機

把手機關掉與外界隔絕，好好地讓你的腦沉浸在新的環境當中。當你把手機關機時，妳可以不必再受手機不斷閃的訊息提醒控制，而讓你可以享受一段平靜的時間。

▲旅遊可以嘗試許多新鮮事物讓人愉快。（示意圖／記者李姿儀攝）

三、讓心情平靜下來

1.啟動讓人輕鬆的氣氛

看你喜歡怎樣的模式，就從那件事開始做，不管是使用住宿的健身房、在附近散步等等。

2.親近陽光

陽光可以促進你的好心情，但是記得防曬要做好。

3.加入一些家的元素

有很多人習慣帶著玩偶、茶包、馬克杯、枕頭套、家人相片等等一起去旅行，因為這讓他們覺得像在家一樣有安全感，這是值得參考的。

四、保持新鮮感

1.不要執著己見

把你個人的意見留在家裡，既然要出門了，請了解旅行總是有壓力的。如果發現快要發生爭執了，請自問，你想要的是堅持己見，還是好好享受旅程比較重要。

2.從探索開始

很多人都擔心自己的功課沒有做足，事實上保留點空白的空間反而比較好玩，最重要的是，不要一直去做別人認為你應該去做的。

3.像當地人一樣生活

如果你有機會在旅途中和當地人說話或一起用餐，一定要好好把握，因為那是難得的機會，讓你有機會從別人的視角看事情。







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